Как научить ребенка понимать чувства и эмоции других людей

Эмпатия – не врожденная способность, а следствие воспитания. Ее основы закладывают еще в раннем детстве. Поэтому тренируем мозг и корректируем ежедневные повадки, а для этого вам понадобится дисциплина и постоянство и результат не заставит себя долго ждать.

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТИТЬ ЭМПАТИЮ У ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА:

1. Читайте вместе книги вслух, останавливайтесь и обсуждайте эмоции, которые испытывают герои.
Спрашивайте: «Как думаешь, что он сейчас чувствует?». При необходимости помогайте: «Ему грустно или он растерян?», «Как ты это понял(а)?»

2. «Я радуюсь, когда…»
Поочередно с ребенком составляете список «Я радуюсь, когда…». Сюда можно включить любые моменты от хорошей погоды до разговора с другом.

3. Составьте список с эмоциями: гордость, радость, уныние, растерянность, агрессия и т.д. Выберите одну – например, гордость, обсуждайте при каких обстоятельствах возникает, почему, когда помогает, а когда мешает. Найдите материал на эту тему, мультфильмы, фильмы, книги и т.д.

4. За ужином, когда садитесь за стол вместе, обдумайте, как прошел день. Чем гордится сегодня каждый член семьи. Отвечайте поочередно, начиная со слов: «Сегодня я горжусь…». Чередуйте эмоции с каждым днем. Это упражнение можно практиковать в поездках машиной в школу утром или перед сном.

5. Вместе с детьми составьте «Дневники добра», где вы сможете отслеживать положительные эмоции:

• «Дневник побед», куда можно записывать что-то, что удалось сделать в первый раз;
• «Дневник хорошего воспоминания», где хранятся самые лучшие моменты каждый день;
• «Дневник успеха», который помнит только хорошо.

6. Дома возьмите за привычку произносить свои эмоции всякий раз, когда их испытываете. «Я сейчас расстроена, потому что…» И так же, помогайте ребенку сосредоточиться на его чувствах.

• Назовите их: «Похоже, ты разозлился», «Ты, наверное, расстроен», «Ты говоришь раздраженно»
• Задавайте вопросы, которые приводят: «Ты злишься?», «Ты волнуешься?», «Ты доволен?»
• Вспоминайте ответные эмоциям жесты: «Ты хмуришься. Устал?», «Ты сжал кулаки. Боишься?»
• Важно не судить чувство ребенка, а просто смотреть, слушать и описывать их.

КНИГИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПОЧИТАТЬ С РЕБЕНКОМ:

• Седрик Рамадье «Моя книга злится», «Моей книге страшно»;
• Жо Витек, Кристин Руссе «Большое маленькое сердце»;
• Жаклин Крупи, Джен Портер, серия книг «Я такой разный»;
• Корнелия Спилман «Когда я злюсь»;
• М. Лебедева «Радуюсь, злюсь, боюсь. Алфавит развития эмоций»;
• Берегите себя и своих детей. Любите их, и они дадут вам в ответ то же самое!

Нейропсихолог Центра,
Неля Бойчук.