Доброта

Как стать добрее? – спросил у меня мальчик 9 лет. Этот вопрос вызвал сначала удивление, потом я подумала: “А действительно не поддаваться негативу сложно, не срываться на себя и окружающих еще сложнее.”

Доброта — широкое понятие, и если описывать хорошего человека, каким он будет? Справедливой? Честным? Поддерживающей? Доброта зависит от того, куда вы ее направите. Если взять понятие доброты как всеобщую гуманистическую ценность, то скорее всего, это забота о себе и окружающих, помощь тем, кто более уязвим.

Доброта в мелочах – это навык замечать, что происходит вокруг нас, а значит, брать за это ответственность. Нет разницы с кем быть хорошим: с собой, со знакомыми или малознакомыми людьми, доброта поможет улучшить качество взаимоотношений.

Предлагаю вам несколько упражнений, которые вы можете внедрить в досуг ваших детей и играть вместе с ними.

Пирамида любви

Мы все что-то любим. У кого это семья, у кого кукла, а кому нравится мороженое. Предложите детям построить пирамиду любви. Взрослый начинает. Он называет то, что любит и помещает руку в центр. Потом каждый называет то, что ему нравится, или почему он симпатизирует и кладет свою руку сверху. Таким образом получится целая «пирамида любви.»

Кроткие имена

Это коллективная игра, воспитывающая доброжелательное отношение друг к другу. Игроки встают в круг. Затем первый игрок бросает мяч другому, называя его ласково по имени: Миша, Таня, Аленка, Сережа, Леончик, Даша и т.д. Второй игрок бросает мяч другому. Выигрывает тот, кто называет больше кротких имен.

Комплименты

Научитесь не только говорить комплименты, но и принимать их.

Задавайте себе вопрос: «Какой(-им) я могу быть?», «Какой(-ым) разной(-ым) я могу быть?», «Какой(-ым) меня могут воспринимать?» И последовательно подходить к главному вопросу: «А какой(ой) я?» Если вам сложно принимать комплименты, просто разрешите побыть с этим непростым, неоднозначным ощущением.

Копилка добрых дел

Из цветной бумаги вырежьте кружочки или сердечки. Предложите малышу в конце каждого дня положить в копилку столько сердечек, сколько добрых дел он сделал. Если ребенку сложно выделить что-нибудь хорошее, помогите ему. Это может быть маленькая безделушка в его положительных поступках. В дальнейшем эта игра будет отличным стимулом совершать что-то хорошее и хорошее.

Выбрасываем злобу

Подготовьте карты с черными тучками или пятнами. Предложите ребенку складывать их в специальный мешочек или коробочку. При этом побуждайте ребенка рассказывать, какие плохие поступки были у него сегодня. Договоритесь с малышом, что все его образы, злость вы будете складывать в мешочек, а затем выбросите их.

Окружайте себя дружелюбными людьми. Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга (агрессии, унижения, обесценения), все силы уходят на его преодоление и ресурса быть хорошим просто не остается. Поэтому ваше окружение играет очень важную роль.

Воспитывайте доброту у себя и в своих детях. Позволяйте себе испытывать разные эмоции, в том числе и злобу. Это то, что помогает нам развиваться и хорошо поступать с другими людьми.

Нейропсихолог Центра,
Неля Бойчук.