Доброта

Як стати добрішим? – запитав у мене хлопчик 9 років. Це запитання визвало спочатку подив, потім я подумала: “А й справді не піддаватися негативу складно, не зриватися на себе та оточуючих ще складніше.”

Доброта — широке поняття, і якщо описувати добру людину, то якою вона буде? Справедливою? Чесною? Підтримуючою? Доброта залежить від того, куди ви її направите. Якщо взяти поняття доброти як загальну гуманістичну цінність, то швидше за все, це турбота про себе та оточуючих, допомога тим, хто є більш вразливим.

Доброта в дрібницях – це навичка помічати, що відбувається навколо нас, а отже, брати за це відповідальність. Немає різниці з ким бути добрим: із собою, зі знайомими чи малознайомими людьми, доброта допоможе поліпшити якість взаємовідносин.

Пропоную вам декілька вправ, які ви можете впровадити у дозвілля ваших дітей та грати разом з ними.

Піраміда любові

Ми всі щось любимо.  У когось це сім’я, у когось лялька, а комусь подобається морозиво. Запропонуйте дітям побудувати піраміду любові. Дорослий починає. Він називає те, що любить і розміщує руку в центр. Потім кожний називає те, що йому подобається чи чому він симпатизує і кладе свою руку зверху. Таким чином вийде ціла “піраміда любові.”

Лагідні імена

Це колективна гра, яка виховує доброзичлеве відношення один до одного. Гравці встають в коло. Потім перший гравець кидає м’яч іншому, називаючи його лагідно на ім’я: Михайлик, Тетянка, Оленка, Сергійко, Леончик, Даринка і т.д. Другий гравець кидає м’яч іншому. Виграє той хто називає більше лагідних імен.

Компліменти

Навчіться не тільки говорити компліменти, а й приймати їх.

Ставте собі питання: «Який (-им) я можу бути?», «Який (-им) різною (-им) я можу бути?», «Який (-им) мене можуть сприймати?» І послідовно підходити до головного питання: «А яка(-ий) я?» Якщо вам складно приймати компліменти, просто дозвольте побути з цим непростим, неоднозначним відчуттям.

Скарбничка добрих справ

Із кольорового паперу виріжте кружечки або сердечки. Запропонуйте малюкові в кінці кожного дня покласти до скарбнички стільки сердечок, скільки добрих справ він зробив. Якщо дитині складно виділити щось хороше, допоможіть йому. Це може бути маленька дрібничка в його позитивних вчинках. В подальшому ця гра буде відмінним стимулом здійснювати щось хороше і добре.

Викидаємо злість

Підготуйте картки з чорними хмаринками або плямами. Запропонуйте дитині складати їх у спеціальний мішечок або коробочку. При цьому спонукайте дитину розказувати, які погані вчинки були  у неї сьогодні. Домовтесь з малюком, що всі його образи, злість ви складатимете у мішечок, а потім викините їх.

Оточуйте себе доброзичливими людьми. Коли людина постійно перебуває у стані емоційного пресингу (агресії, приниження, обесцінення), всі сили йдуть на його подолання, і ресурсу бути добрим просто не залишається. Тому ваше оточення грає дуже важливу роль.

Виховуйте доброту в себе і в своїх дітях. Дозволяйте собі відчувати різні емоції, в тому числі і злість. Це те, що допомагає нам розвиватися і добре чинити з іншими людьми.

Нейропсихолог Центру,
Неля Бойчук.